Att öva på mänskliga interaktioner är ingen dum idé

Vi är flockdjur, vi behöver varandra för vårt välmående och vår överlevnad

Vi människor är flockdjur, det är naturligt för oss att söka samhörighet och gemenskap med andra. Redan från födseln är vi helt beroende av mänskliga relationer för vår överlevnad och vårt välbefinnande. När vår hjärna inte är upptagen med att lösa problem i vårt vardagliga liv går den som oftast till tankar om relationer vi har i våra liv. Vi spenderar ungefär 80% av vår vakna tid med andra människor, oavsett om det är ansikte mot ansikte, via telefonsamtal, eller digital kommunikation. Då våra mänskliga relationer har en stor inverkan på våra liv kan det vara bra att ha en kompass och några verktyg som kan förbättra, fördjupa och underlätta våra relationer.

Varför tror vi att mänskliga relationer och interaktioner bara ska fungera?

När vi växer upp och lär oss socialt samspel med andra människor hämtar vi kunskap från vår uppväxtmiljö, uppfostran, observationer, personliga erfarenheter, etc. Samtidigt som dessa erfarenheter lär oss att knyta an och skapa relationer kan de också skapa problem för oss. Vi har olika förutsättningar, uppfostran, kulturer, viljor, värderingar och olika förmåga att uttrycka oss. I vissa fall ”klickar det bara”. Det känns som om den andra personen förstår precis vad vi menar. I andra situationer kan det vara mer utmanande och då kan det vara tillfälle att tänka på och eventuellt justera sättet vi kommunicerar på. Om mottagaren inte förstår vad vi menar har inte kommunikationen lyckats. Oavsett hur bra jag tycker att jag har uttryckt mig. Att lära oss kommunicera och förstå varandra är en grundförutsättning för att skapa och fördjupa relationer.

Öka medvetenheten kring dina egna beteenden och effekten dom har på din omgivning

Att lära sig att läsa kroppsspråk handlar inte bara om att läsa vad andra känner och tänker, det handlar även om att bli mer medveten om vad du själv känner, tänker och signalerar till din omgivning. Alla har vi någon gång stött på den där personen som irriterar oss utan att vi riktigt vet varför. Personen i fråga kanske inte ens är medveten om effekten han eller hon har på sin omgivning. Jag hade en kund som verkligen ogillade en kollega på kontoret och hon kunde inte förstå varför. Hon hade inte mycket kontakt med honom och han hade inte sagt eller gjort något som gav henne anledning till ogillandet. Jag noterade att personen i fråga alltid hade en lite höjd haka vilket vi lätt uppfattar som både aggressivt och överlägset. Han hade själv inte reflekterat över det. Han insåg att det var en reaktion han gjorde när han kände sig nervös och lite i försvar vilket han ofta gjorde på kontoret där han kunde känna sig pressad. Att bli medveten om vårt egna kroppsspråk, hur det påverkar vår omgivning och ibland förändra det kan hjälpa oss att få en tillvaro med mindre konflikter.

Att träna och öva ger resultat i dina mänskliga interaktioner

Precis som när du vill bli en framgångsrik jurist, bättre på fotboll, eller en bra företagsledare krävs det kunskap och sen praktisk övning. Även fast vi engagerar oss i mänskliga relationer stora delar av vår vakna tid kan det vara bra att öva på vissa uttryck, signaler och beteenden som kan underlättar vår tillvaro. Om jag sitter på ett möte där min kollega går igenom månadens resultat bör jag undvika att luta mig tillbaka och knyta händerna bakom huvudet (Hooding). Även fast jag själv tycker att det är så jag sitter när jag slappnar av eller tänker. Det ger lätt ett dominant och överlägset intryck. Eller när jag står och pratar med Kalle vid kaffemaskinen och Anna kommer upp och försöker komma med i konversationen. Då kan jag tänka på att inte bara vrida upp huvudet utan även kroppen så att jag visar Anna att hon är välkommen och känner sig inkluderad. Små beteenden och kroppsspråk som underlättar och gör skillnad.

En bra verktygslåda att börja öva med för bättre mänskliga interaktioner

Grundkursen i kroppsspråk ger dig en verktygslåda som gör att du kan förbättra dina kunskaper att läsa och tyda kroppsspråk, bli mer medveten om ditt eget kroppsspråk och lära dig praktiska kunskaper som kommer göra skillnad i dina relationer till andra människor. Kontakta oss om du har några frågor eller är intresserad av att boka en föreläsning.