Beteenden kopplade till situation istället för person

Ofta kan jag höra personer i min omgivning säga saker som ”Det är bara så här jag är!”, ”Man får ta mig som jag är.” eller påståenden som ”Jag är introvert”. Visst har vi en personlighet, men många av våra beteenden behöver inte vara låsta till den. Att förstå skillnaden mellan vem du är och hur du beter dig i en viss situation är en av de mest kraftfulla insikterna inom mänskligt beteende. Förmågan att kunna anpassa våra beteenden till situationen istället för att agera ogenomtänkt, reaktivt eller i affekt är en stor styrka.

Att vi känner något betyder inte att vi är utan val i handlandet

Självklart har vi känslor, reaktioner och vi tycker och tänker saker om händelser och situationer. Det vi har kontroll över är hur vi väljer att agera och handla. Vi har ett val att agera på det sätt som tjänar situationen bäst.

Vilket beteende är bäst för situationen?

Vi anpassar våra beteenden hela tiden, och oftast utan att tänka på det. Du pratar inte med en kund på samma sätt som med en nära vän. Du använder inte samma ton i ett krismöte som i ett utvecklingssamtal. Frågan är bara hur medvetet du gör det? Fastna inte i ”det här är mitt sätt”. Fråga dig istället ”Vad behövs här?” eller ”Vad skapar bäst effekt just nu?” Det handlar inte om att vara falsk eller att spela teater. Det handlar om att förstå att olika situationer kräver olika uttryck.

Beteendeflexibilitet är en styrka

Forskning inom organisationspsykologi visar att personer med hög beteendeflexibilitet tenderar att prestera bättre i komplexa och föränderliga miljöer. De upplever mindre stress vid förändring och har lättare att bygga relationer med olika typer av personligheter. Om du bara har ett sätt att agera på fungerar du bra i vissa miljöer och mindre bra i andra. Har du flera sätt att agera på ökar dina möjligheter. Det är lite som att ha flera olika verktyg i verktygslådan. Du är fortfarande samma person. Men du kan välja rätt verktyg för rätt situation.

Istället för att fastna i invanda beteenden, öva på att vara den som väljer dom

Att säga ”sån är jag” kan kännas tryggt, men det riskerar att låsa fast dig i ett begränsat handlingsutrymme. När du istället börjar se beteenden som valbara och situationsanpassade öppnar du upp för bättre relationer och en större förmåga att påverka. Det gör det lättare att uppnå önskade resultat och fördjupa dina relationer. Känslor och reaktioner kommer automatiskt, i handlandet och i hur vi beter oss finns det val.

Boka någon av våra föreläsningar

Är du nyfiken på hur du kan bredda din beteenderepertoar och bli mer effektiv i din kommunikation? Läs mer om våra föreläsningar och kurser inom kroppsspråk, beteende och icke-verbal kommunikation.